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面接対策！姿勢矯正ウォーキングレッスン！①

2008年08月27日

今日は面接対策として姿勢矯正ウォーキングについてお話します。

私は、バレエ（もちろん踊るほう）も習っていましたし、
現役モデルさんのウォーキングレッスンに通っていた経験もあります。

ウォーキングレッスンは、
すでに航空会社に入社してから始めたのですが、
これはモデル歩きではなくて、普通のＯＬさんがいかに女性らしく
普通に美しく歩くか？！
というところにポイントを置いたレッスンでした。

前回、面接で姿勢の悪い人、足運びの汚い人が多いと書きました。
それを解消するように練習してみましょう！

ではでは、まずはお家の中を見渡してください！
あなたのお家に全身鏡はありますか？？？

もしあるなら、
この鏡は毎日ご自分の姿（全身）を写して姿勢をチェックしてください。
前だけでなく、横を向いてみると、
ご自分の姿勢がよく分かるはずです。

全身鏡がない方で
客室乗務員志望の方は出来れば用意したほうがいいですね。
全身鏡はこれから先、何度となく使うはずです。
そして客室乗務員志望ではない方は、
とりあえずご自宅にある１番大きな鏡を使いましょうか。

では、基本姿勢の立つポーズからです。

まずは鏡の前で普段どおりに立ってください。
どうですか？
姿勢良くカッコよく見えますか？？？

立つ時の足はまっすぐに下ろしてくださいね。
（足の甲が外向きにならないように）
親指同士をくっつけます！！

それからヒザと太ももをキュッとくっつけて。
（痩せてる人はくっついているイメージ）

足長になるイメージで立ちましょう。
意識だけでも見た目は全然変わりますよ。

次にお腹はひっこめましょう！
若くても痩せている人でも、
何故かお腹をデ～ンと突き出している人がいます。
これはイチバンみっともないのでご注意を。

はい、では腹を引っ込めたら！
お尻の穴をキュッと引き締める。
（言葉がダイレクトでごめんなさいね）苦笑

お腹とお尻はセットです。
腹を引っ込めたらお尻は締める！

キュッ！！

出来ましたか？？？！
出来た方は下半身がスッキリしたはずです。

大丈夫かな？？？

では明日は、上半身のコツをご説明しますね。
目指せ姿勢美人♪