食生活で心も体も変わってしまう！

こんにちは。



以前、このブログでもお話しましたが食生活って本当に大切ですよね。
私は、病気で仕事を辞めたので尚更そう痛感します。




甘い清涼飲料水を飲むと・・・
確かに体には良くなさそうですよね。
ものには限度があるし。



ためしに清涼飲料水をぬるいまま（冷やさず）
飲もうとすると、飲めたものではありません。
どれだけ砂糖が入っているのか思い知らされますよ。
（マズイのでおススメしませんが。笑）




私自身は、お米を白米から玄米に変えました！
今のところ玄米＆麦を混ぜて炊いています。
お味は・・・麦は美味しいのですが、
玄米１００％はちょっぴりキツイです。



玄米が平気な人もいるみたいですが、
私はちょっと厳しいかな〜。（笑）



発芽玄米だと美味しいけど今度はお財布に厳しいですよね。
ただでさえ物価高なのに。。。
主食にまでそんなにお金をかけていられませんし。



ということで、これからは白米に玄米を混ぜて食べようと思います。
（最初からそうすればよかった）笑。



健康面では、玄米を食べたおかげで体の調子がいいですね〜。



玄米に変えた人は、皆痩せた！！
と言うのですが、多分私もその１人です。




玄米のいいところは、普通に食事を食べて
気づいたら２〜３キロ体重が減っているので
なんか得した気分になりますね。
（あくまでも私＆私の友人、知人の経験談ですが。
個人差があると思います）



健康的に痩せたい人やメタボな人、
食事量を減らしたくない人にはおススメです！！



ただし、良く噛んで食べてくださいね！！





時間に余裕ができたらマクロビオティックにも挑戦したな〜♪
なんて思ってる今日この頃です。




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